Hey hopp!

Shit pommes frites vad mina knän bråkar med mig! De molvärker. 
Jaja jag tränar hursomhelst. Vet inte om det är bra eller dåligt?
Veckans träning har i alla fall sett ut såhär:

Måndag: Mensvärken from hell
Tisdag: Samma som ovan
Onsdag: Trött o slut
Torsdag: Ett varv runt Långsjön = 60 min
Fredag: Långpromis = 150 min
Lördag: Styrketräning 30 min + Roddmaskin 5000 m
Söndag: Spinning 60 min 

Kommande vecka kommer att bli så mycket bättre! För det första jobbar jag förmiddag och för det andra så är helvetes veckan över och förbi för den här gången!
Nu har jag som sagt var bara bråkande knän och en låsning kring skuldrorna som irriterar min uppladdning. 

Börjar vecka 46 med en VILO-dag då jag tränat 4 dagar i sträck nu och känner jag behöver lite återhämtning. Ska därför påbörja en NYTT spinningpass!
Yes.

Tack o hej leverpastej