Om nån undrar vad distansträning är så hittade jag ett bra svar via 118100, när jag googlade.
Visste inte att man kunde läsa deras svar på google ens?
Men nu vet jag!
Här är svaret:
Distansträning är låg fart under lång tid - 60 minuter och uppåt. Distansträning kallas också fettförbränningsträning. En av de positiva effekterna är att hjärtats slagvolym förbättras och mer syresatt blod kan levereras till musklerna.
Man ska hålla på i en hastighet så att man kan prata samtidigt. Inte hårdare än så.
Så, då vet ni!
Hej
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar