Idag har jag börjat dagen med en morgonpromenad. Tycker det är toksvårt att ta sig ut och röra på sig när man är nyvaken, det är jag ju nästan jämnt...
Hur som helst så väckte Annika mig med ett sms och ett promenad-erbjudande som jag nappade på, så vi begav oss runt broarna. Det var skönt att komma igång och så fick jag knaka ut höften litegrann. Den är emot mig.
Men det förstår väl jag, det är inte bra att sitta för länge. Och det är just vad jag gör på jobbet, sitter! Har läst nånstans att man ska försöka att bara sitta högst 45 min i sträck innan man måste gå en sväng och röra på sig.
Inte så himlarns enkelt, men när jag väl stannar så brukar jag gå några raska varv runt lastbilen. Ser dumt ut kanske men min kropp behöver det! Långa kliv med svängande armar.
Nu ska jag gå ner i källaren.
Hej
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar